این کتاب توسط مریم کربلایی علیگُل با هدف ارتقاء مهارت‌های کنترل خشم در خانواده نگاشته شده است.

محور اصلی کتاب بررسی روش‌های کنترل خشم و به طور ویژه کنترل خشم همسر است.

کتاب شش فصل دارد که شامل خشم و چرا غمگین می‌شویم – چگونه خشم خود را نشان دهیم- چگونه خشم خود را کنترل کنیم- با خشم همسر چگونه برخورد کنیم و با خشم کودک و نوجوان چگونه برخورد کنیم می‌باشد.

شما در این کتاب با افزایش آگاهی‌ها در موضوع خویشتن‌داری و مدیریت شعله‌های عصبانیت، موفق به ارتقاء مهارت‌های زندگی می‌شوید.